兰州头条

女人过了35岁,常吃以下3种野菜,清热润肠、开胃补脾、抗衰老

冰菜

冰菜又被叫做冰叶日中花,是一种比较新奇的蔬菜,营养丰富,口感清脆,风味独特,且自身的泡状细胞中带微咸味,凝聚了卷心菜、白菜、莴苣等的特性之一,是高营养价值的蔬菜。对人的身体有很多好处。富含多种氨基酸,具有减缓脑细胞的老化速度、还很适合夏天生食,有清凉解暑的作用。

何首乌

何首乌是一味很名贵的药材。对于很多人来说,它是生发的良方。其实何首乌可不止这些功效,何首乌及其制剂能使细胞发育旺盛,寿命延长。还对超氧阴离子自由基也有较好的清除作用,有抗氧化、抗衰老功能。可以很好的增强机体的抵抗能力,可强身健体、延年益寿。

木瓜榕

木瓜榕的果实、花序托、嫩茎尖和嫩叶均可食用,可调味凉拌,可炒食,可做汤等,在产地民间已有悠久历史。清香味美,别具特色。具有较高的营养价值。含有丰富的维生素、无机盐等成分。含有丰富的维生素B2和钙、铁、锌等营养成分,还含有不同水平的酚类抗氧化物质,具有体外自由基清除和抗氧化能力。

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